Prise de parole en public – Niveau 1

Objectifs pédagogiques

• Identifier les déclencheurs de stress
• Déterminer l’importance de la communication non-verbale et paraverbale
• Définir les principes de la programmation neurolinguistique
• Utiliser des techniques de respiration pour gérer vos émotions et votre stress
• Appliquer des pensées alternatives pour atténuer le trac
• Utiliser les différents types d’argumentation et effets de persuasion
• Utiliser des techniques de communication active
• Coordonner la gestuelle, la posture et la voix pour captiver l’auditoire
• Utiliser des techniques de simulation filmée pour vous entraîner et vous améliorer
• Identifier les objectifs de votre prise de parole
• Structurer votre propos et votre argumentation de manière pertinente
• Analyser vos feedbacks pour trouver vos axes d’amélioration
• Utiliser le storytelling pour donner du poids à votre prise de parole

Programme

1) Avant la formation

Questionnaire de positionnement pour identifier ses propres axes de progrès

2) Pendant la formation

• Introduction
• Présentation de chacun
• Attentes et objectifs visés de chaque participant
• Présentation du cadre de la formation
• Contextualisation des objectifs et des enjeux
• Emergence des représentations des participants
• Ajustement du contenu du programme de la formation si besoin
• Gérer son stress et atténuer son trac
• Comprendre ce qui déclenche le stress
• Atténuer son trac par la pensée alternative
• Acquérir des outils pour faire face au stress
• Mises en situation avec application des techniques et méthodes
• Respiration
• Voix
• Visualisation et relaxation

Préparer sa prise de parole

• Se préparer mentalement
• Identifier et formuler son ou ses objectifs
• Connaître son auditoire
• Structurer son propos
• Bâtir une argumentation structurée et pertinente
• Utiliser les différents types d’argumentation
• Utiliser les différents effets de persuasion
• Utiliser les bons mots, les bonnes formulations
• Utiliser à bon escient le storytelling, qui permet de « mettre du personnel dans du professionnel »

Captiver son auditoire et l’associer

• Echanger avec son auditoire
• Ecoute active
• Questionnement
• Reformulation
• Initiation à la communication non violente

L’importance de la communication non-verbale et paraverbale, la notion de congruence

• Travailler sa gestuelle et sa posture
• Avoir des gestes d’ouverture, vivants et détendus
• Etre expressif
• Travailler sa voix
• Articulation
• Volume
• Hauteur
• Timbre
• Intonation
• Débit
• Rythme…

Travailler sa présence et sa place dans l’espace

• Travailler les silences
• Gérer les apartés, les contradicteurs
• Simulations filmées : interventions face au groupe
• Cas pratique : exemples d’utilisation des gestes lors d’une prise de parole
• La communication d’un point de vue cérébral
• Initiation à la programmation neurolinguistique

S’entraîner

• Apprendre à s’entraîner à voix haute
• Prendre la parole face au groupe
• S’auto-évaluer pour s’améliorer, sans se juger
• Comprendre l’image envoyée en tant qu’orateur
• Accepter et recevoir les feedbacks, les intégrer
• Trouver ses axes d’amélioration pour affirmer son profil d’orateur
• Travail éventuellement filmé

Exemples de travaux pratiques (à titre indicatif)

• Autodiagnostic
• Réflexions collectives
• Exercices pratiques sur les techniques de communication adaptées à chaque type d’intervention
• Exposé
• Débat
• Réunion…

Cas pratique : construire un argumentaire, réaliser un pitch

• Jeux de rôle
• Augmenter son impact à l’oral
• Donner des feedbacks positifs pour rétablir une relation de confiance
• Débriefing sur les comportements mis en oeuvre
• Plan d’action : rédiger son plan d’action personnalisé (PAP), objectifs et actions concrètes

Synthèse de la session

• Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
• Conseils personnalisés donnés par l’animateur à chaque participant
• Evaluation formative (quiz permettant de valider les compétences acquises)

• Bilan oral et évaluation à chaud

3) Après la formation : consolider et approfondir

M2i vous propose de consolider et d’approfondir vos nouvelles compétences acquises grâce aux options disponibles

Le contenu de ce programme peut faire l’objet d’adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants.